Boyun bölgemde düzleşme oluştu düzelir mi?

Masa başında calıstığım için boyun bölgemde düzleşme oluşmaya başladı egzersizle düzelme oranı nedir?

Ağrı falan oluyorsa normaldir düzleşme falan olduğunu nasıl anladın ağrısından mı yoksa